丹田 Dan Tian
Il y a 3 dan tian 丹田 dans le corps:
- entre les sourcils ;
- au niveau du plexus solaire
- et dans le bas ventre: le dan tian inférieur
Ce sont 3 centres d’énergie vitale qui produisent, accumulent, conservent et coordonnent l’ensemble des fonctions vitales du corps et de l’esprit.
Le taïchi s'intéresse d'abord au dan tian inférieur, considéré comme le réservoir du chi, et nommé "mer de chi" 气海 qi hai en acupuncture.
Le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise en font le lieu de transformation de l'essence jīng 精 en qì 气.
Sa position : se repère à deux largeurs de doigt (environ 3 cm) sous le nombril et s'enfonce de 3 à 4 doigts à l'intérieur de l'abdomen, en profondeur vers la colonne vertébrale.
"Se concentrer sur le Dan Tian le plus souvent possible, même sans mouvement, et cela n'importe où." Wang Wei Guo
en savoir plus?
- Jīng 精 désigne à la fois la vitalité que l'on reçoit des parents, et l'énergie qui découle de la digestion.
- Hai 海 mer (mère (母) de l'eau (氵)
- Dān 丹 peut être traduit par « élixir », ou « cinabre ».
- Tián 田 représente quant à lui, une surface agricole vue du dessus, traversée de canaux d’irrigation, et signifie «champ» ou «terre cultivée».
- Xiàdāntián 下丹田 champ de cinabre inférieur.