Les coudes LOURDS !
Relâcher les épaules et laisser tomber les coudes - Source :Les 10 Principes Essentiels du Tai Chi Chuan D’après Maître Yang Cheng Fu
"Il est important de relâcher les épaules. Si l’on hausse les épaules, l’air monte vers le haut, ce qui pourrait causer un malaise et une sérieuse entrave au déroulement des mouvements. Laisser tomber les coudes. Si les coudes sont suspendus, les épaules seront tendues et le chi (QI) remontera avec elles. Le but est de garder le souffle vers le bas. Ce relâchement ne signifie pas flottement, mais se manifeste dans la détente et il naît d’une intention (YI) de s’installer dans le bassin."
Même principe, dans le style Chen, "CHEN JIAN ZHUI ZHOU :Epaules basses, coudes (ZHOU) lourds : Relâcher les épaules, laisser les coudes se poser sur l’air. Les épaules se posent dans les hanches."
"Inutile de tenir les épaules ! Elles sont attachées !"
" Les coudes sont LOURDS !!" ...
"Je vous attache un poids à chaque coude"
WANG WEI GUO
肘 - zhŏu : coude