MA BU 马 步

Publié le par Eve lyne

La posture du cavalier, Mǎ Bù 马 步 est une position centrale pour pratiquement tous les styles de wushu. Elle développe la puissance des jambes, l’enracinement, travaille les transitions et sert de base pour de nombreuses applications martiales.

Voici 3 points-clé pour une position correcte:

  1. Le pratiquant a les pieds parallèles, d'une largeur plus large que la largeur d'épaules. Le poids du corps est réparti également sur les deux pieds.
  2. Le pratiquant s’assoit 'dans les hanches' en gardant le dos droit. 
  3. Les genoux sont au dessus des pieds, ouverts vers l’extérieur. 

马 步 Mǎ Bù 

Bu : pas  -   Ma : cheval/ cavalier (échecs) 

 

calligraphie ma

Ma Bu 马 步 est le pas utilisé, par exemple, dans 'Mouvoir les mains comme des nuages'

 

 

Publié dans Enseignement, Les principes

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