'Zhan Zhuang' …Pourquoi?
Quand on parle de Zhan Zhuang en Chine on dit souvent:
" 风吹大树百枝摇 " feng chui da shu bai zhi yao
"Lorsque le vent souffle, les cent branches de l’arbre dansent".
- Selon cette image, le corps est comme un arbre, les pieds connectés à la terre, s'enracinent profondément; les bras emplis d'énergie qui circule, tels les branches et feuilles de l'arbre qui bougent selon le vent.
- Ce Qi Gong statique est un travail énergétique profond, "calme à l'extérieur, mouvant à l'intérieur".
- Dans les arts martiaux, on utilise Zhan Zhuang pour développer l'enracinement; qui peut mener, à haut niveau, à la fameuse « chemise de fer » tie bu shan 铁布衫 (ou la « couverture de la cloche dorée » jin zhong zhao 金钟罩), qui protège les organes de la violence des coups reçus lors d’un combat.
- Le plus haut degré de pratique amènerait au ralentissement du vieillissement du corps.
Pour nous, élèves de Wang Wei Guo, pas un stage d'été sans 'posture d'arbre' dans le parc, de 7.00h à 8.00h avant le petit déjeuner!
Difficile pour moi au départ, d'apprécier cette posture apparemment statique (nous l'appelions entre nous 'le poireau'!)… Je l'ai pourtant apprivoisée au fil des ans, au point d'en ressentir le manque lorsqu'il m'arrivait de rater cette séance solitaire facultative - faute de réveil assez matinal - il manquait quelque chose à ma pratique de la journée!
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