易筋經 Pratiquer Yi Jin Jing

Pourquoi ?

• Pour étirer et assouplir la colonne vertébrale dans les différentes directions. 
• Pour renforcer et étirer, "essorer" en profondeur tendons, muscles, fascias, favorisé par les mouvements en spirale d'enroulement et déroulement des chaînes musculaires profondes et des fascias.
• pour favoriser la circulation du sang et de l'énergie dans l'ensemble du corps par les flexions, extensions, torsions. 
• pour une meilleure mobilité des articulations induite par des mouvements effectués en lenteur et continuité, alliant force et douceur. 
• entre autre... ;)

Un composant essentiel de cet enchaînement est la respiration naturelle, associée au calme de l’esprit, afin que l’énergie vitale circule le plus librement possible.

Yi Jin Jing 易筋經 - pratiquerletaichi.over-blog.com

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Classique de la transformation des tendons et des muscles