春 Chun, le printemps

Publié le 31 mars 2023 par Eve lyne

Avec le printemps Chun 春, on entre dans une période où le yang va dominer jusqu'au solstice d'été. L'énergie printanière est expansive, à l'instar du végétal et de l'arbre qui s'élance vers la lumière et se déploie.

Selon la conception chinoise, la saison du printemps correspond à:

un élément: le Bois, créateur d’une énergie de changement, le bois est la liaison entre les racines (yin), solidement ancrées dans la terre, et les branches en croissance vers le ciel (yang).
une couleur: le vert, celle du renouveau de la nature.
un organe: le foie et la vésicule biliaire; au printemps, l’énergie Qi du foie monte en puissance; le foie, dont le bon fonctionnement exerce une influence capitale sur notre état émotionnel: en médecine traditionnelle chinoise on dit que 'le foie draine les émotions'.
une émotion: la colère
un organe des sens: les yeux - la vue
un tissu: les tendons
une saveur: l'acide
un climat: le vent
une direction: l'Est
une vertu: la bienveillance
une énergie psychique: Hun 魂 ou "âme psychique" qui joue un rôle dans la régulation de nos émotions.

Quel QI GONG de santé pratiquer au printemps? ...entre autre ;)

Le Qi gong des yeux
L'exercice statique en posture de l arbre: Zhang zhuang
La pratique des sons, exercice qui met en vibration l’ensemble de l’organisme par le son; le son associé au foie est le son Xu.
Le «Jeu des 5 animaux» Wu Qin Xi: Le tigre est associé à la fonction Foie, à la phase du Bois et donc à la saison du printemps, saison où le Yang s'éveille après son sommeil hivernal.
Les étirements des muscles et tendons - Yi Jin Jin
Secousses verticales du corps parfois dénommées 'retour du printemps'
Auto massages par percussion
La marche méditative, et la marche au grand air, en regardant vers de grands espaces extérieurs, et en regardant .. du vert:)
le tui shou

Du vert! . Parc du collège saint Bernard Bayonne lieu de stage d'été Wang Wei Guo -photos EveR

Du vert! . Parc du collège saint Bernard Bayonne lieu de stage d'été Wang Wei Guo -photos EveR

Et peut être parmi mes anciens compagnons de Taichichuan, élèves de Wang Wei Guo, certains se souviennent du 'Qi Gong des sons' en début d'après midi? ...à l'ombre des grands arbres du parc.

Ceci bien avant les après midi 'tuishou', et du temps des arbres;)