三外合 Les 3 harmonies externes

Publié le 26 janvier 2024 par Eve lyne

三外合 San Wai He Les 3 harmonies externes, font partie des '6 accords'

Il s'agit d'un lien d'harmonisation entre les articulations:

Pieds (chevilles) et mains (poignets) : Lors de chaque mouvement initié par les pieds, les mains suivent les directions véhiculées par les pieds.
Genoux et coudes : cette liaison engendre une coordination du bas avec le haut notamment lors des rotations. Le genou participe au placement du haut du corps.
Hanches et épaules : la transmission de l’énergie passe par les hanches. En reliant celles-ci avec le dos et les épaules, le passage des sensations vers les mains se fera naturellement.

Ainsi, dans les arts martiaux internes, épaule et hanche se déplacent ensemble et se soutiennent, de même que coude et genou, ainsi que main et pied.

Ce lien subtile entre les articulations s’effectue soit du même coté droit ou gauche, soit opposé , soit se conjugue.

Cette coordination s'effectue dans les 3 dimensions spatiales ; haut/bas, gauche/droite, et avant/arrière.

Ces connexions signifient que ces articulations sont liées et alignées . Cette coordination dans les mouvements est primordiale pour la circulation de l’énergie.

Ce qui donne une unité globale dans l’exécution d’un mouvement, de Qigong ou de Taiji Quan et de même dans les exercices externes des arts martiaux .