La 5e saison, saison de la transformation

Publié le 26 octobre 2024 par Eve lyne

L'intersaison a débuté le 21 octobre 2024 avec la fin de l'automne -saison chinoise- et jusqu'au 6 novembre 2024, en attendant le début de l'hiver (7 novembre 2024 au 16 janvier 2025).

Pour les chinois, on ne peut pas passer brutalement d’une saison à une autre en une seule journée; c’est ainsi qu'a été intégrée au calendrier une Intersaison.

Selon la théorie des 5 éléments WU XING, l’intersaison est la 5e saison du calendrier énergétique. Elle a lieu 4 fois par an, entre chaque saison dite “pleine”, intersaison d’une durée de 18 jours.

Phase de synchronisation, l’intersaison nous prépare progressivement à la nouvelle saison qui approche. C'est une période de transformation de l’énergie. marquée par la régénération du Qi.

Les Intersaisons sont des moments privilégiés en MTC pour renforcer l’organisme sur le plan énergétique et préparer la saison à venir.

En médecine traditionnelle chinoise, à chaque saison est associé un élément, un organe, une couleur, une émotion, un animal… et entre autre, pour l'intersaison:

Élément : la terre
Organe : rate/ pancréas; viscère : estomac
Organe externe : la bouche
Tissus : muscles
Couleur : jaune
Heures de régénération : entre 07h et 11h du matin (07h-09h: estomac / 09h-11h: rate)
Goût : doux, sucré
Émotion : excès de réflexion, doute, anxiété
Chiffre: 5
animal symbole de la terre: l'ours.

Qi gong et exercices de l'intersaison

Pendant les intersaisons, c’est le moment de corriger le flux énergétique de l’estomac, d'harmoniser la rate et le foie, et de drainer le triple réchauffeur, avec entre autre:

L’ours du Jeu des 5 animaux: 'L'ours fait circuler son Chi' & 'L'ours se dandine' (Stimule le foie, la vésicule biliaire, masse tous les organes en profondeur)
Les exercices de saison sont choisis pour renforcer la rate, le pancréas et l’estomac; en étirant les deux méridiens correspondants- comme 'Séparer le ciel et la terre', 3è mouvement du Qi Gong Ba duan jin.
La respiration abdominale consciente
'Enserrer l’arbre et se relier à la terre' Zhang zhuan
Dans le Qi Gong des Six Sons de Guérison le son associé au couple Rate/Estomac est « Hou ».
L’émotion correspondant à la Rate est l’anxiété et les points de son méridien sont souvent utilisés pour les troubles du stress ou de l’insomnie; un point majeur utilisé est Tai bai.

Alimentation adaptée pendant l’intersaison

L’intersaison, étant une période de transition, demande une attention particulière à l’alimentation pour soutenir les organes associés à l’élément terre. Quelques conseils traditionnels pour cette période :

Aliments nourrissants : Privilégiez des aliments qui nourrissent la 'terre intérieure', tels que les céréales complètes, les légumes racines et les courges.
Épices douces : Intégrez des épices douces comme le gingembre, la cannelle et le fenouil pour stimuler la digestion et réchauffer le corps.
Évitez les excès : Évitez les aliments trop sucrés ou gras qui peuvent surcharger le système digestif. Privilégiez une alimentation équilibrée et modérée.
Hydratation : Maintenez une hydratation adéquate en buvant des tisanes chaudes et des soupes pour soutenir le système digestif.