He, le son du cœur

Chaque son travaille spécifiquement un système énergétique relié à l'organe par la vibration associée au son.  

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le coeur est associé à l’été, à la couleur rouge, au Feu, au Sud, à la joie, à la croissance…

Le Cœur constitue tout un système dans le corps. Il centralise les fonctions physiques et psychiques, ainsi, on dit qu’il est l’Empereur du corps et de l’Esprit et le Maître des organes. Le Cœur abrite le Shen (esprit) et a pour émotion la joie.

Le son HE, actions?

Le son du Coeur harmonise la Fonction Cœur,

• Dissipe l'agitation émotionnelle
• Apaise l'esprit
• Dissipe les montées de Yang pouvant engendrer certains maux de tête
• Dénoue les tensions intérieures
• Aide une meilleur qualité du sommeil
• Aide à évacuer stress et anxiété.

'le son he fait descendre le Qi' 

Le son du coeur, Comment?

• He - ou Ha (h aspiré).
• prononcer REee
• desserrer légèrement les dents et les lèvres, langue à l'horizontale, détendre le visage
• Inspirer par le nez une énergie neuve (avec ou pas couleur rouge). 
• Expirez par la bouche en prononçant le son ; à la fin du son fermer la bouche
• ne pas prolonger l'expiration (70% de sa capacité)
• prononcer 6 fois ou 36 -si on ne prononce qu'un seul son.
• 3 façons de prononcer les sons : à haute voix (débutant), à voix basse ou inaudible.
• On peut juste prononcer le son; le mouvement associé permet un apaisement plus grand - abaisser les mains favorise l’activité des reins (associés à l’eau) et l’eau aide à chasser la chaleur dans le coeur, la chaleur descend pour réchauffer l’eau des reins.

六字诀 Qi Gong des 6 sons, Qi gong de santé - pratiquerletaichi.over-blog.com

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