養生 Yang Sheng et le sourire intérieur
ORIGINE
Il s’agit d’une pratique taoïste, issue de l’alchimie interne. Les maîtres taoïstes avaient connaissance du rôle que jouait le sourire sur notre énergie vitale.
D’une grande simplicité, cet exercice est conseillé au commencement de toute pratique d’un art martial interne.
Elle vise, par une relaxation profonde, à relâcher les tensions physiques et mentales qui sont la cause des blocages dans la circulation de l’énergie.
Selon les taoïstes, notre conscience est présente dans tout le corps. Elle siège au cœur de nos organes ainsi que dans nos cellules.
EN PRATIQUE
On commence à ajuster sa posture, (verticale, digne, sans tension ni relâchement ) puis à installer le sourire au niveau du visage (relâché et décrispé).
Puis, par la visualisation et l'intention ( Yi ), on dirige le sourire vers chacun des 5 organes ( foie, cœur, rate, poumons, reins ) les organes génitaux, la colonne vertébrale depuis la pointe du coccyx jusqu’au sommet de la tête. Puis sur le corps dans sa globalité.
BIENFAITS
Renforcement du Qi de nos organes ainsi que notre énergie vitale.
Purification du cœur xin (心) en le libérant des excès émotionnels.
Clarification de l’esprit Shen (神) permettant à l’esprit de gagner en clarté et en sérénité.
/image%2F3358988%2F20240904%2Fob_48eca2_buddha.jpg)
/image%2F3358988%2F20240903%2Fob_8cb3ba_wudang-meditation1.jpeg)
/image%2F3358988%2F20240904%2Fob_7ed6cb_xsljvdbn.jpg)
/image%2F3358988%2F20240904%2Fob_13a4d9_oip-12.jfif)
/image%2F3358988%2F20240903%2Fob_fc766b_sucitto-sm.jpg)
/image%2F3358988%2F20240902%2Fob_55affc_3703a22-27ec-41cd-26a-ede7d266ae7-elde.jpeg)
/image%2F3358988%2F20240530%2Fob_30a2b0_radical-du-coeur-en-chinois.gif)
/image%2F3358988%2F20200519%2Fob_f08be9_images.jpg)