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Respiration en Taiji Quan ?

Respiration en Taiji Quan ?

LA RESPIRATION Traditionnellement, l'attention à la respiration reste très accessoire dans le Taiji Quan. Exceptions: à un stade de pratique avancé, on synchronise expiration et sorties de force FA JING ; et dans certaines formes de Qi Gong, en position...

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 Les coudes LOURDS !

Les coudes LOURDS !

Relâcher les épaules et laisser tomber les coudes - Source :Les 10 Principes Essentiels du Tai Chi Chuan D’après Maître Yang Cheng Fu " Il est important de relâcher les épaules. Si l’on hausse les épaules, l’air monte vers le haut, ce qui pourrait causer...

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Enracinement

Enracinement

L e haut du corps est léger et fluide, le bas du corps est fort, solide et profondément ancré au sol. L e travail d’enracinement passe par le relâchement du bassin (le carrefour). Ainsi le poids du corps coule par les jambes, les pieds, dans la terre....

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Cheminement et ressources -2

Cheminement et ressources -2

J'ai rapidement compris que les concepts chinois restaient difficilement traduisibles en français, en tout cas en un seul mot. Et me voila inscrite au cours de chinois pour étudier. A ce jour, et malgré plusieurs années de cours, j e ne parle toujours...

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Dan Tian  丹田

Dan Tian 丹田

I l y a 3 dan tian 丹田 dans le corps: entre les sourcils ; au niveau du plexus solaire et dans le bas ventre: le dan tian inférieur Ce sont 3 centres d’énergie vitale qui produisent, accumulent, conservent et coordonnent l’ensemble des fonctions vitales...

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Vide et Plein

Vide et Plein

C'est l'un des principes de base du taiji Quan " Bien distinguer l'alternance du vide et du plein. Dans le taiji, chaque attitude a un côté vide et un côté plein, selon le principe du yin et du yang. Lorsque le poids du corps se porte sur la jambe droite,...

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