La méditation de pleine conscience, une pratique corporelle.

Il y a 8 "portes" (ou techniques, énergies, forces, ..) représentent les 8 portes d’accès aux gestes décrivant leur possibilités et leur potentialités. Les textes parlent de techniques primaires et secondaires: 4 techniques primaires: 掤 peng, 捋 lu, 擠...

La théorie du tai chi chuan définit un ensemble de forces - actions, énergies, potentiels, techniques ou portes - fondamentales qui forment le socle de la pratique des enchaînements et de la poussée des mains - tuishou. 正 si zheng Les 4 forces sont 掤...

ou Zhai Xing Huan Dou Shi traduit par 'Cueillir l'étoile et changer de constellation' ou ' Cueillir une étoile et déplacer un amas d'étoiles' Renforcerait les reins (Ming Men) et les hanches, la mobilité de la nuque, des épaules et des hanches. PRATIQUE...

重为轻根静为躁君 zhòng wéi qīng gēn jìng wéi zào jūn Le lourd est la racine du léger, le calme est le maître du mouvement "Le haut du corps, c'est le ciel! le bas du corps, c'est la terre. " Wang Wei Guo Légèreté

Jǐ 擠 (jǐ- prononcer dji) T raduction littérale: presser; bousculer; pousser; comprimer, serrer; percuter; ébranler En Tàijí Quan, Ji désigne un mode d'utilisation de l'énergie traduit généralement par presser. 手 Shŏu signifie main 擠 jǐ utilise la main...

De nom complet est 韋馱獻杵 Wéi tuó xiàn chǔ ' Wei tuo offre le pilon', c e mouvement débute le Qi gong de santé Yi Jin Jing. Il a une action sur les méridiens des bras, par l'alternance entre flexion et relâchement des poignets; 'tel un barrage qui verrouille...

按 An pousser – presser, appuyer, contenir.. il ne s'agit pas de lutter contre une résistance mais d'utliser l'énergie pour repousser par envahissement l'adversaire, en lui faisant perdre ses racines, à l’image de la vague qui déferle, souple, mais qui...