沉肩墜肘 Chen Jian Zhui Zhou 沉 沉 chén couler, sombrer, lourd, pesant, profond 肩 肩 jiān épaule, soutenir 坠 墜 zhuì tomber, faire une chute, courber 肘 肘 zhǒu coude on trouve aussi : ' 松 肩 沉 肘, sōng jiān chén zhǒu ' - " Détendre les épaules, enfoncez les coudes"...

Dòng zhōng qiú jìng – 動 中 求 靜 'Préserver la tranquillité au sein du mouvement' ou 'Chercher le calme dans le mouvement' - 10e principe Littéralement, ce principe se traduit: 動 中 en mouvement (中 zhong centré) 求 靜 chercher calme Calme en mouvement Même...

含 胸 拔 背 'Rentrer légèrement la poitrine et étirer le dos' - 2e principe ou selon les traductions : 'Poitrine relâchée et dos étiré' , 'Relâcher la poitrine et étirer le dos' ou 'poitrine contenue, dos étiré' Relâcher la poitrine de façon à ce que celle-ci...

虛 领 頂 勁 xū lǐng dǐng jìn - 1er principe de Yang Chengfu "les 10 principes": Selon les traductions, on retrouve: 'Maintenir l’énergie au sommet de la tête', 'Être vide, agile et maintenir l’énergie au sinciput', 'Vider la nuque et guider l’énergie au sommet...

Fen Xu Shi 分虚实 – « distinguer le vide, l’insubstantiel ; du plein, le substantiel » principe en Tai chi chuan Le mouvement c’est le Qi, c’est la vie et il ne peut s’effectuer que dans un déséquilibre permanent, comme une sorte de balancier dont l’axe...

9e principe: Lier les mouvements sans interruption On compare souvent les mouvements de tai chi au mouvement d’un fleuve. Le mouvement est continu, sans interruption. La connexion interne est produite par l’intention Yi. Celle-ci est présente en permanence....