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enseignement

百會 Bai Hui

百會 Bai Hui

百会 Bai Hui Point de rencontre de tous les méridiens, point d'harmonisation des énergies et de liaison entre l'homme et le ciel,... C'est la porte par laquelle l'énergie Yang coule du ciel vers la terre. A l’une des 2 extrémités de notre posture de Qi...

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無極 Wu Ji, posture fondamentale

無極 Wu Ji, posture fondamentale

Wuji, en pratique La posture se pratique debout et immobile, les pieds joints ou séparés de la largeur des épaules. Les genoux et les coudes sont déverrouillés. Le tronc est droit. La respiration est ample et naturelle. Le regard est posé au loin. large...

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踢脚 Coup de pied

踢脚 Coup de pied

La 2e partie de la forme Yang du Tai Chi inclut des mouvements spécifiques, comme les coups de pied, qui sont souvent utilisés pour améliorer l'équilibre, la coordination et la fluidité des mouvements. 踢脚 Ti Jiao Coup de pied - pointe et/ou talon

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掤 Peng et les 8 portes

掤 Peng et les 8 portes

掤 PÉNG est souvent d’ailleurs considéré comme la porte la plus importante car elle soutient toute la pratique du tai chi et est présente dans chaque mouvement. C’est aussi cette énergie qui est cultivée prioritairement en zhan zhuang. 掤 PÉNG – parer,...

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云手 Mouvoir les mains comme des nuages

云手 Mouvoir les mains comme des nuages

yún shǒu 云手 ( littéralement 'mains nuages' ) "S’assoir dans son bassin"- afin de passer le poids du corps d’une jambe sur l’autre. Un ancrage solide favorise l’émergence d’un geste léger. L’axe vertébral est vertical, l a colonne étirée sans raideur,...

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