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les principes

搂 膝 拗 步 Brosser

搂 膝 拗 步 Brosser

搂 膝 拗 步 Lou xi ao bù Brosser le genou 膝 xi genou 步 bù pas (n.)/ étape/ état/ situation/ aller à pied/ marche - traduit généralement par 'pas', bù est en Tai-chi-chuan, un 'déplacement'- et dans ce cas, en gong bu. Brosser le genou et pousser - "brosser/...

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Lier les mouvements sans interruption

Lier les mouvements sans interruption

En Taiji Quan, le mouvement est déroulé sans interruption du début à la fin de l'enchaînement. Comme dit dans le Traité originel du Taiji Quan: “ La longue boxe est semblable aux flots d’un long fleuve ou de la mer, qui se meuvent continuellement et sans...

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劳宫  Lao Gong

劳宫 Lao Gong

lao gong calligraphie Situé au milieu de la paume de main, dans la partie que touche l'extrémité du majeur quand le poing est fermé. Point d'entrée et de sortie du Qi , la stimulation de ce point permet d'apaiser le cœur et de faire circuler la chaleur...

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Distinguer  vide 虚 et  plein 实

Distinguer vide 虚 et plein 实

Faire la distinction entre le vide et le plein est le premier principe en Tai chi chuan. -Si le poids du corps est positionné sur la jambe droite, alors la jambe droite est pleine et la jambe gauche est vide; si le poids du corps est positionné sur la...

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易筋經  Pratiquer  Yi Jin Jing

易筋經 Pratiquer Yi Jin Jing

Pourquoi ? Pour étirer et assouplir la colonne vertébrale dans les différentes directions. Pour renforcer et étirer, "essorer" en profondeur tendons, muscles, fascias, favorisé par les mouvements en spirale d'enroulement et déroulement des chaînes musculaires...

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百會 - Băi Huì

百會 - Băi Huì

Bai Hui 百会 Situé au sommet de la tête, au milieu de la ligne reliant les sommets des 2 oreilles (point 20 sur le Vaisseau Gouverneur: 20VG). Point de rencontre de tous les méridiens, point d'harmonisation des énergies et de liaison entre l'homme et le...

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Qi 氣

Qi 氣

Qi 氣 (ou Chi) est généralement traduit en français par "énergie". Le caractère traditionnel de Qi 氣 est constitué de: 气 qi : gaz, air, souffle, énergie et de 米 mi : riz, grain; et emblème de l'énergie nourricière en Chine. U ne des explications vient...

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Un œuf

Un œuf

Wang Wei Guo: "Ouvrir les aisselles. Vous avez un œuf sous chaque bras:  Ne pas l'écraser, ...ni le lâcher!" Wang Wei Guo - photo Pavlina 2013

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Zhan Zhuang, oui… mais encore ?

Zhan Zhuang, oui… mais encore ?

La pratique des arts martiaux internes reposerait traditionnellement sur 3 piliers. Le travail dynamique de Taiji Quan , de Qi Gong, qui fait circuler le « Qi » Le Zhan Zhuang , travail statique, qui permet de raffiner le «Qi» La méditation, qui nourrit...

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