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'Ouvrir ses ailes et Pousser une montagne' (ou 'Eprouver sa force en faisant trembler la montagne'.) Debout, les pieds parallèles écartés de la largeur des épaules, les deux mains paumes face à face devant la poitrine, devant les points Zhongfu et Yunmen,...

Le Qi Gong des saisons a pour vocation d'équilibrer les flux internes d'énergie (Qi) avec la nature environnante. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’organisme humain est considéré comme un microcosme soumis aux mêmes lois que le macrocosme de...

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la fonction Foie veille à la libre circulation des énergies et des fluides dans le corps; elle est reliée aux émotions, telles que la colère, l'irritation, l'anxiété et surtout le stress. Le stress se traduit...

ou 'Les neuf cavaliers fantômes dégainent leur sabre' Masse alternativement la Rate et l’Estomac et renforce les reins. Tonifie les muscles de la nuque, des hanches et du dos et favorise la mobilité articulaire. Yi Jin Jing - 7e mouvement Yi Jin Jin...

'Le dragon vert (ou noir) sort ses griffes.' (9e mouvement) Favorise la mobilité des hanches et des jambes. Stimule et draine le méridien du Foie , détend l’esprit et l’humeur. Relié à l'élément bois, ce méridien correspond au printemps. Les paumes sont...

'Remuer la queue' ou 'Regarder bouger sa queue' ou 'Tourner la tête et regarder sa queue' Stimule les méridiens Conception et Gouverneur ainsi que l’ensemble du réseau des méridiens de tout le corps. Détend et relaxe l’ensemble du corps. Tonifie les hanches,...

'S’incliner en salutation' ou 'Profonde inclination' ou 'Les grandes salutations'. Draine et renforce le méridien Gouverneur Dumai, méridien gouverneur, qui contrôle tous les méridiens Yang passant dans les bras et jambes. mobilise l’énergie yang Stimule...

' Soulever les 3 montagnes' ou 'Trois plateaux tombent au sol'. Harmonise le cœur et les reins, Renforce les hanches, les reins, l’abdomen et les jambes. Sert à faire descendre le Qi et à fortifier le Qi dans le Dantian. Yi Jin Jing Dantian

'Le tigre blanc ramasse sa proie'. Draine le méridien Conception Renmai et favorise la circulation du Qi dans tous les méridiens Yin des bras et des jambes. 'Le Tigre affamé se jette sur sa proie (ou Le Tigre bondit sur sa proie)' Tonifie Renmai , méridien...

La tortue du Wudang Symbolique: Stabilité, force tranquille, longévité, intelligence qui pressent les choses. Avec la pratique de la Tortue, on recherche la stabilité wending 稳定 et le calme qingjing 清静. Selon la correspondance des 5 éléments, la Tortue...