气功 Qi Gong

Publié le 3 juin 2020 par Eve lyne

气功 Qi Gong (« chi kong ») composé de 2 idéogrammes:

气 Qi, le souffle, l’énergie.
功 Gong, le travail ou l’entraînement, la technique, la maitrise.

Qi Gong signifie donc aussi bien le travail que la maîtrise de l’énergie.

Cet art millénaire chinois renforce le corps, le rend plus souple et optimise toutes les fonctions de l’organisme. Sa pratique permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps par l’intermédiaire des méridiens.

Les Qi Gong utilisent des postures corporelles, des exercices de respiration et la concentration de l’esprit.

Il existe plusieurs types de Qi Gong, ceux qui sont portés sur:

– la santé et le soin, issus de la médecine traditionnelle chinoise
– la méditation et la recherche spirituelle, issus du Taoïsme, du Bouddhisme ou du Confucianisme
– le développement corps/esprit, liés aux arts martiaux.

Les arts martiaux utilisent le Qi Gong pour enrichir les techniques martiales de la connaissance énergétique, pour éviter de se blesser durant l’entrainement, mais aussi pour apprendre à maîtriser son potentiel énergétique; comme le Yi Jin Jing, utilisé pour renforcer tendons et muscles.