摘 星 Cueillir une étoile - Yi Jin Jing

ou Zhai Xing Huan Dou Shi traduit par 'Cueillir l'étoile et changer de constellation' ou 'Cueillir une étoile et déplacer un amas d'étoiles' 

Renforcerait les reins (Ming Men) et les hanches, la mobilité de la nuque, des épaules et des hanches.

PRATIQUE

L’exercice 'cueillir l’étoile' 摘 星 zhāi xīng sollicite les tendons des mains et des bras, par la position de la main et son maintien pendant le cycle respiratoire. Cette même position permet un massage des points yuan des poignets. 

SOURCE  Yi jin jing - Zhang Guangde

提供杵 Offrir le pilon - pratiquerletaichi.over-blog.com

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命門 Ming Men, porte de la vie - pratiquerletaichi.over-blog.com

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