Soulever les 3 montagnes - Yi Jin Jing

'Soulever les 3 montagnes' ou 'Trois plateaux tombent au sol'.

Harmonise le cœur et les reins,

Renforce les hanches, les reins, l’abdomen et les jambes.

Sert à faire descendre le Qi et à fortifier le Qi dans le Dantian.

Yi Jin Jing

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Dantian