'Les neuf fantômes dégainent leur sabre' - Yi Jin Jing
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ou 'Les neuf cavaliers fantômes dégainent leur sabre'
- Masse alternativement la Rate et l’Estomac et renforce les reins.
- Tonifie les muscles de la nuque, des hanches et du dos et favorise la mobilité articulaire.
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Yi Jin Jing - 7e mouvement