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12 "Souvenez-vous bien que lorsqu’une partie se meut, toutes les autres se mettent en mouvement. Si une partie s’arrête, toutes les autres aussi. Quand on tire en avançant ou en reculant, le souffle adhère et circule dans la colonne vertébrale et s’y...

11 "Etre d’abord dans le cœur, ensuite dans le corps. Le ventre se détend complètement, le souffle est recueilli dans les os. L’esprit est paisible et le corps est calme. Etre à chaque moment dans le cœur." Les treize méthodes selon Wang Zong Yue "TRAVAILLER...

10 "Si mon adversaire ne bouge pas, je reste immobile. S’il bouge un peu, je le devance. Il semble apparemment relâché, mais il n’est pas relâché. Il est près à se déployer mais il n’est pas encore déployé. L’énergie s’interrompt mais l’intention continue."...

9 "Le cœur commande, le souffle est le drapeau, la taille est le centre. On cherche d’abord à s’étendre et à se déployer puis à se resserrer et à se rassembler. Ainsi est-il possible de parvenir à la subtilité." Les treize méthodes selon Wang Zong Yue 'la...

8 "Extrêmement souple et ensuite extrêmement dur. Si on peut respirer de façon juste, on peut être léger et mobile. Le souffle est entretenu sans entrave, alors il n’y a pas de préjudice. L’énergie est en réserve de façon circulaire et elle est abondante."...

7 "La force sort du dos. Les pas suivent les mouvements du corps. Reculer pour avancer, avancer pour reculer. Interrompu le lien demeure encore. S’étendre et se retirer nécessitent des plis. Avancer et reculer nécessitent des tours et des détours." Les...

6 "Contenir l’énergie comme bander un arc. Déclencher l’énergie comme décocher une flèche. Dans la courbe on cherche la droite. On rassemble d’abord l’énergie, puis on la fait jaillir." Les treize méthodes selon Wang ZongYue une interprétation peut être...

5 "L’apparence est comme un faucon qui est sur le point de saisir le lièvre. L’esprit est comme un chat en train de guetter une souris. On est calme comme une montagne, mouvant comme le fleuve et la rivière." 十三式 Les treize méthodes selon Wang ZongYue Wang...

Atelier du samedi après-midi de 14h00 à 17h00 Pratiques de méditation de pleine conscience guidées Pour ralentir, se ressourcer, s’offrir une opportunité de pratiquer ensemble, en dehors des sollicitations habituelles, en silence, et en prenant bien soin...

Les exercices de Qi Gong du printemps sont choisis de manière à avoir une action sur le foie; le Foie, 'général en chef des armées' dont les fonctions, selon la médecine traditionnelle chinoise sont: régler la circulation et la répartition de l’énergie...